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BlumeArtikel mit dem Thema: abnehmen

Ernährung »

[19 Mai 2011 | Kein Kommentar ]

Ein absoluter Klassiker unter den Diäten: die Brigitte Diät zum genussvollen Abnehmen, die schon seit 40 Jahren Erfolge feiert. Während einige unprofessionelle Diätanbieter auf eintönige, stark kalorienarme Speisen setzten, bietet die Brigitte Diät weit mehr: Die Rezepte wurden von Fachleuten konzipiert und basieren auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Darüber hinaus handelt es sich um kreative, leckere Rezepte, die alle wichtigen Nährstoffe in ausreichender Menge enthalten. Die Brigitte Diät 2011 bietet viele neu entwickelte Gerichte zum Abnehmen; mittlerweile bieten sogar viele Kantinen ihrem Personal Brigitte Diätrezepte an. Die Rezepte enthalten schmackhafte, vorwiegend fettarme Zutaten, die das Kalorieneinsparen einfach und lecker machen. Des Weiteren gibt es in der Brigitte Diät 2011, wie auch schon bei zahlreichen Vorgängern, wie der Brigitte Diät 2009 oder der Brigitte Diät 2010, Informationen und Tipps zur Sättigung, zum Thema Fertigprodukte ohne Zusatzstoffe und Kalorienfallen.

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Ernährung »

[12 Mai 2011 | Kein Kommentar ]

Wenn von Diäten, BMI, Übergewicht und Gewichtsreduktion die Rede ist, fällt häufig auch der Begriff „Weight Watcher“ bei Diskussionen abnehmwilliger Personen. Aber was verbirgt sich eigentlich hinter dem Konzept der Weight Watchers, welches nach wie vor boomt und schon viele erfolgreich dabei unterstützt hat, ein paar überflüssige Pfunde abzunehmen oder sogar Adipositas zu überwinden? Eins sollte bereits hier erwähnt werden: Obwohl Weight Watcher durchaus viele positive Elemente besitzt, ist diese Diätform bzw. Ernährungsform nicht für jeden geeignet und führt bei einigen Übergewichtigen nicht zum erhofften Erfolg. Wir stellen anbei die wichtigsten Daten über Weight Watchers wie Rezepte, Punkte und Treffen vor, damit jeder einen Einblick bekommt, ob dieses Abnehmkonzept für ihn geeignet ist.

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Gesundheit » Fitness »

[29 Apr 2011 | Kein Kommentar ]

Wenn es um das Thema Babyspeck geht, scheiden sich die Geister: Die einen verstehen darunter die süß anmutenden speckigen Arme und Beine sowie den Bauch von Babys, wobei sich dieser Babyspeck nicht selten bis ins Teenageralter hartnäckig hält, andere wiederum meinen eher die ungeliebten Pfunde am Bauch und an den Hüften nach einer Schwangerschaft. Denn gerade nach der Geburt ist der Bauch aufgrund der monatelangen Dehnung, insbesondere im letzten Drittel einer Schwangerschaft, alles andere als knackig und muskulös. Die Haut muss sich erstmal wieder zusammenziehen und es bedarf neben einer ausgewogenen, fettarmen Ernährung auch Massagen und spezieller Übungen, denn das Fett am Bauch ist besonders hartnäckig. Gleiches gilt auch für Babyspeck an den Hüften, der sich auch nur mit viel Disziplin und Ausdauer zu Leibe rücken lässt. Wir nennen die besten Tipps, wie man bzw. Frau den lästigen Babyspeck loswerden und am Bauch und an den Hüften abnehmen kann.

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Ernährung »

[26 Mrz 2011 | Kein Kommentar ]

Da Übergewicht, Adipositas (Fettsucht/ krankhaftes Übergewicht) und ein zu hoher BMI (Body Mass Index) nach wie vor aktuelle Themen sind, nimmt das Interesse an Diäten, die schnelle Erfolge versprechen, nicht ab. Am besten soll das Abnehmen noch ohne großen Aufwand erfolgen. Neben bekannten Ernährungsformen wie Trennkost und dem Abnehmkonzept von Weight Watchers boomt das Geschäft mit den Kilos. Daher ist es kein Wunder, dass immer mehr Diätformen auftauchen, die versprechen, im Handumdrehen die Pfunde schmelzen zu lassen. Wir haben mal die Theorie, die Rezepte und den Diätplan der Blutgruppendiät des amerikanischen Naturheilkundlers Peter D´Adamo unter die Lupe genommen und geben Antwort darauf, ob sie zum Abnehmen geeignet ist.

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Ernährung »

[20 Jul 2010 | Kein Kommentar ]

Gerade im Sommer ist die ideale Zeit zum Abnehmen, da es den meisten von uns in der wärmeren Jahreszeit einfacher fällt, sich gesund und leicht zu ernähren. Rezepte mit wasserreichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Salat werden in dieser Zeit viel häufiger verzehrt, als im Rest des Jahres. Im Winter hingegen warten viele Verlockungen wie Plätzchen, Lebkuchen und deftige Gerichte, die zu den ungeliebten Pölsterchen an Hüfte, Bauch und Po führen können. Daher ist der Frühling und Sommer die ideale Zeit zum Abnehmen mit leichter Küche; wer allerdings unter starkem Übergewicht oder Adipositas leidet, muss sich auf einen längeren Zeitraum einstellen. Aus ernährungsphysiologischer Sicht sind 500 g Gewichtsverlust pro Woche sinnvoll. Für alle diejenigen, die ein paar überflüssige Pfunde purzeln lassen wollen, sind die folgenden Rezepte ideal. Unbedingt darauf achten, zusätzlich ausreichend Mineralwasser und ungesüßte Tees, über den Tag verteilt, zu trinken.

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Gesundheit » Fitness »

[13 Jul 2010 | 2 Kommentare ]

Seit einiger Zeit in aller Munde bzw. an vielen Füßen: die multifunktionsfähigen MBT Schuhe auf Basis einer ausgeklügelten Schweizer Footwear-Technologie. Sie sollen die Bein- und Rückenmuskulatur trainieren, bei Knie- und Hüftproblemen Abhilfe schaffen und laut Hersteller sogar beim Abnehmen helfen, ohne dass es zusätzlichem Sport bedarf. Da die beschriebenen gesundheitsfördernden Effekte praktisch sowie wissenschaftlich nachgewiesen wurden, stellen wir die wichtigen Ergebnisse vor, die direkt oder indirekt das Abnehmen durch MBT Schuhe fördern sollen. Ob dieser Prozess allerdings ganz ohne zusätzlichen Sport und eine gesunde, fettarme Ernährung möglich ist, bleibt fraglich.

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[13 Jul 2010 | Kein Kommentar ]

Im Laufe der Schwangerschaft nehmen viele Frauen zwischen 10 und 15 kg an Gewicht zu. Im Idealfall sollte die Mutter zu Beginn der Schwangerschaft normalgewichtig sein, um die Gesundheit des Kindes von Anfang an zu unterstützen. Bereits vor der Geburt des Kindes beschäftigen sich einige werdende Mütter mit der Frage: Wie kann ich nach der Schwangerschaft wieder dünner werden? Wir geben ein paar effektive Tipps und zeigen, wie man sinnvoll abnehmen kann, wenn das Kind auf der Welt ist.

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